20 lekkich i pysznych sałatek z mozzarellą

Mozzarella to idealny ser do przygotowania pysznych i oryginalnych potraw. Makaron, pizza, wypieki – a to tylko niewielka część możliwych opcji. I oczywiście świeże i zdrowe sałatki z mozzarellą. Zebrano aż 20 przepisów na każdy dzień!

1. Sałatka z pomidorów i mozzarelli

Sałatka z pomidorów i mozzarelli

Zamiast bazylii wystarczy każda mieszanka sałat.

Potrzebne będą: 120 g mozzarelli, 2 pomidory, 150 g bazylii, 4 łyżki stołowe. oliwa z oliwek, szczypta soli i cukru, oregano.

Przygotowanie: Pokrój pomidory i mozzarellę na duże kawałki i wymieszaj z ziołami. Dodaj przyprawy i zioła do smaku, a sałatkę polej oliwą z oliwek.

2. Sałatka z truskawkami i mozzarellą

Sałatka z mozzarellą truskawkową

Oryginalny przepis, obok którego nie sposób przejść obojętnie!

Potrzebne będą: 250 g mozzarelli, 300 g truskawek, 100 g rukoli, balsamiczny, oliwa z oliwek, pieprz.

Przygotowanie: Truskawki przekroić na pół, mozzarellę posiekać losowo i ułożyć na rukoli. Sałatkę doprawić pieprzem, skropić oliwą i dodać balsamico.

3. Sałatka z mozzarellą i oliwkami

Sałatka z mozzarellą i oliwkami

Najprostsza przystawka w stylu włoskim z mini kulkami mozzarelli.

Potrzebne będą: 15 kulek mozzarelli, 10 pomidorków koktajlowych, 20 oliwek, 60 g liści sałaty, 1 łyżka. oliwa z oliwek, 1 łyżeczka. musztarda ziarnista, 1 łyżeczka. sok cytrynowy.

Przygotowanie: Włóż składniki do głębokiej miski i delikatnie wymieszaj. Do dressingu wymieszaj oliwę z oliwek z gorczycą i sokiem z cytryny.

4. Sałatka z tuńczykiem i mozzarellą

Sałatka z tuńczyka i mozzarelli

Jeśli weźmiesz tuńczyka w oleju, możesz obejść się bez dressingu!

Potrzebne będą: 50 g mozzarelli, 50 g sałaty, 60 g wiśni, 100 g tuńczyka, 20 g kukurydzy, 20 g czerwonej cebuli, oliwa z oliwek.

Przygotowanie: Cebulę czerwoną pokroić w cienkie piórka, wiśnię pokroić na połówki, a mozzarellę i liście posiekać według uznania. Dodaj puree z tuńczyka z kukurydzą i skrop oliwą z oliwek na sałatkę.

5. Sałatka z mozzarellą i awokado

Sałatka z mozzarellą i awokado

Wypróbuj, gdy chcesz czegoś lekkiego, ale pożywnego.

Potrzebne będą: 2 awokado, 2 pomidory, 1 papryka, 200 g mozzarelli, 2 łyżki stołowe. oliwa z oliwek, 1 łyżeczka. bazylia, przyprawy.

Przygotowanie: Wszystkie składniki pokroić w średniej wielkości kostki i obficie posypać bazylią i przyprawami. Wymieszaj sałatkę z oliwą z oliwek i pozwól jej trochę zaparzyć.

6. Sałatka ze szpinakiem i mozzarellą

Sałatka ze szpinaku i mozzarelli

Najlepiej dodać jeszcze kilka łyżek marynowanych kaparów.

Potrzebujesz: 120 g mozzarelli, 100 g szpinaku, 10 pomidorków koktajlowych, 3 łyżki stołowe. oliwa z oliwek, 1 łyżeczka. sok z cytryny, przyprawy.

Przygotowanie: Wiśnię przekroić na pół, mozzarellę pokroić i ułożyć na wierzchu liści szpinaku. Sałatkę posyp przyprawami i skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

7. Sałatka z ogórkami, wiśniami i mozzarellą

Sałatka z ogórka, wiśni i mozzarelli

Świeża letnia sałatka z chrupiących warzyw.

Potrzebne będą: 150 g mozzarelli, 200 g pomidorów koktajlowych, 100 g rzodkiewki, 3 ogórki, 1 papryka, 1 pęczek liści sałaty, 0,5 pęczka kolendry, przyprawy, 2 łyżki. Oliwa z oliwek.

Przygotowanie: Cebulę i rzodkiewkę pokroić w cienkie plasterki, a pomidory, mozzarellę i paprykę w małe plasterki. Dodaj sałatę i posiekane zioła, dopraw sałatkę i skrop oliwą.

8. Sałatka z ogórkami, jajkiem i mozzarellą

Sałatka z ogórkiem, jajkiem i mozzarellą

Pokrój składniki na mniejsze kawałki – a następnie sałatkę można podawać w koszyczkach.

Potrzebne będą: 4 jajka, 2 ogórki, 150 g mozzarelli, 1 łyżka. musztarda, 1 łyżka. kwaśna śmietana, zioła, zielona cebula.

Przygotowanie: Jajka ugotować i wszystkie składniki pokroić w kostkę. Posiekaj zieloną cebulę i zioła, a sałatkę dopraw do smaku kwaśną śmietaną i musztardą.

9. Sałatka z mozzarellą i cukinią

Sałatka z mozzarellą i cukinią

Łyżka Twojego ulubionego sosu pomidorowego również będzie tu idealnie pasować!

Potrzebne będą: 1 cukinia, 70 g mozzarelli, 3 jajka, 1 ząbek czosnku, zioła, 1 cebula, majonez.

Przygotowanie: Cukinię pokroić w kostkę, a cebulę w półpierścienie i podsmażyć. Gdy warzywa ostygną, pokrój w nich jajka, zetrzyj mozzarellę na grubej tarce, dodaj czosnek i zioła, dopraw majonezem.

10. Sałatka z mandarynkami, mozzarellą i grzankami

Sałatka z mandarynkami, mozzarellą i grzankami

Zaskocz swoich bliskich takim nieoczekiwanym zwrotem akcji!

Potrzebne będą: 200 g kurczaka, 100 g mozzarelli, 0,5 papryki, 2 łyżki stołowe. kukurydza, 1 mandarynka, 2 łyżki. majonez, 100 g krakersów, przyprawy, zioła, 150 g kapusty pekińskiej, sezam.

Przygotowanie: Kurczaka pokroić w paski, obtoczyć w sezamie i przyprawach, smażyć do miękkości. Cienko pokroić kapustę pekińską i paprykę, dodać kukurydzę, plastry kurczaka i mozzarelli, pola z sokiem mandarynkowym i wymieszać. Na koniec dodaj majonez, a następnie posyp sałatkę ziołami i grzankami.

11. Sałatka z kurczakiem i mozzarellą

Sałatka z kurczakiem i mozzarellą?

Prosta improwizacja na temat klasycznego „Cezara”.

Potrzebne będą: 100 g mozzarelli, 200 g kurczaka, 100 g grzanek, sałata, jogurt, sos sojowy, przyprawy.

Przygotowanie: Kurczaka pokroić w kostkę, marynować w sosie sojowym z przyprawami przez godzinę i smażyć. Zmiel resztę składników, dopraw sałatkę jogurtem i posyp grzankami.

12. Sałatka z mozzarellą i kiełbasą

Sałatka z mozzarellą i kiełbasą

Najlepiej nadaje się tu kiełbasa salami.

Potrzebne będą: 100 g kiełbasy, 100 g mozzarelli, 1 pomidor, zielona cebula, sałata, przyprawy, oliwa z oliwek.

Przygotowanie: Wszystkie składniki pokroić w paski lub kostki, dodać posiekaną cebulę i wymieszać sałatkę. Przed podaniem posyp olejem i przyprawami.

13. Sałatka z szynką i mozzarellą

Sałatka z szynką i mozzarellą

Dopraw ją koreańską marchewką lub dodaj jajecznicę julienowaną zamiast gotowanych.

Potrzebne będą: 60 g liści sałaty, 2 jajka, 100 g mozzarelli, 0,5 marchewki, 1 ogórek, 50 g szynki, 0,5 papryki, 4 łyżki stołowe. oliwa z oliwek, balsamiczna, musztarda, przyprawy.

Przygotowanie: Ugotuj jajka i pokrój wszystkie składniki w średnią kostkę. Do dressingu wymieszaj oliwę z oliwek, musztardę, balsamik i przyprawy do smaku.

14. Sałatka z kapustą, kukurydzą i mozzarellą

Sałatka z kapustą, kukurydzą i mozzarellą

Polecamy zabranie młodej kapusty!

Potrzebne będą: 200 g kapusty, 150 g pomidorków koktajlowych, 60 g mozzarelli, 100 g kukurydzy, szczypiorek, przyprawy, oliwa z oliwek.

Przygotowanie: Kapustę drobno posiekać i lekko zmiażdżyć. Pomidory przeciąć na pół, dodać mozzarellę, kukurydzę i posiekaną cebulę, doprawić sałatkę do smaku i skropić oliwą.

15. Sałatka z mozzarellą i paluszkami krabowymi

Sałatka z mozzarellą i paluszkami krabowymi

Idealne do każdego dressingu – od soku z cytryny po majonez.

Potrzebne będą: 150 g paluszków krabowych, 1 ogórek, 1 pomidor, 125 g mozzarelli, 30 g sałaty.

Przygotowanie: Pokrój warzywa i paluszki krabowe w kostkę, drobno posiekaj sałatkę i wymieszaj. Dodaj małe kulki mozzarelli lub posiekaj według uznania.

16. Sałatka z czerwoną rybą i mozzarellą

Sałatka z czerwoną rybą i mozzarellą

Wybierz spośród solonego i wędzonego pstrąga, łososia lub łososia. Jeśli ryba jest surowa, najpierw podsmaż ją na odrobinie oleju.

Potrzebne będą: 250 g czerwonej ryby, 150 g mozzarelli, 150 g pomidorków koktajlowych, 8 jaj przepiórczych, 200 g liści sałaty, 2 łyżki stołowe. oliwa z oliwek, 1 łyżka stołowa sok z cytryny, przyprawy.

Przygotowanie: Jaja przepiórcze ugotować i przekroić na pół, a kwiaty wiśni na ćwiartki. Rybę i mozzarellę pokroić w kostkę, dodać sałatę i doprawić do smaku.

17. Sałatka z mozzarellą i kukurydzą

Sałatka z mozzarellą i kukurydzą

Sos musztardowy doda sałatce wyjątkowego pikantnego smaku.

Potrzebne będą: 250 g mozzarelli, 200 g kukurydzy, 1 pęczek sałaty, 0,5 czerwonej cebuli, 2 łyżeczki. Musztarda francuska, 1 ząbek czosnku, oliwa z oliwek.

Przygotowanie: Cebulę pokroić w krążki i trochę rozedrzeć sałatkę. Dodaj kawałki mozzarelli i kukurydzy, wymieszaj masło, musztardę i zmiażdżony czosnek do dressingu.

18. Sałatka z mozzarellą i zieloną fasolką

Sałatka Mozzarella z zieloną fasolką

Niezwykły przepis z tym samym niezwykłym dressingiem.

Potrzebne będą: 200 g zielonej fasoli, 50 g mozzarelli, 100 g wiśni, 0,5 czerwonej cebuli, 100 g bazylii, oliwki, 2 łyżki. oliwa z oliwek, 1 łyżka stołowa wytrawne wino, 2 łyżki. sok z cytryny, 1 łyżeczka. cukier, 1 ząbek czosnku, przyprawy.

Przygotowanie: Fasolkę gotować ok. 15 minut, pomidory pokroić w ósemki, mozzarellę w plastry, oliwki na pół, a cebulę na półpierścienie. Czosnek i sól podsmażyć na oleju, dodać wino, sok z cytryny, cukier i przyprawy i mieszać do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj do sałatki i podawaj.

19. Sałatka z brokułami i mozzarellą

Sałatka z brokułami i mozzarellą

W sezonie śmiało bierz groszek!

Potrzebne będą: 1 główka brokułów, 100 g mozzarelli, 150 g groszku, 2 łyżki stołowe. posiekane orzechy, 4 łyżki oliwa z oliwek, 2 łyżki ocet ryżowy, chili.

Przygotowanie: Ugotuj różyczki brokuła do miękkości i ostudź w lodowatej wodzie. Groszek wrzuć do tej samej wrzącej wody na 1-2 minuty i w ten sam sposób ostudź. Dodaj orzechy i chili i dopraw sałatkę olejem z octu ryżowego.

20. Sałatka z bakłażana i mozzarelli

Sałatka z bakłażana i mozzarelli

Wcześniej upiecz bakłażana w piekarniku do miękkości.

Potrzebne będą: 150 g mozzarelli, 1 bakłażan, 200 g pomidorów koktajlowych, 80 g liści sałaty, 100 g orzechów, 60 ml oliwy z oliwek, 1 ząbek czosnku, 1,5 łyżeczki. ocet, 2 szczypty cukru, przyprawy.

Przygotowanie: Połącz oliwę z rozgniecionym czosnkiem, octem, cukrem i przyprawami. Pieczony bakłażan i inne składniki posiekać na chybił trafił, doprawić sałatkę i posypać orzechami.


Amelia Dąbrowski

Redaktor

Rate author
Najlepszy poradnik ogrodniczy