Większość miąższu arbuza, podobnie jak ogórka, to woda. Zawiera wiele przydatnych substancji, które są aktywnie wykorzystywane w programach kontroli wagi, ogólnej poprawie zdrowia i kosmetologii.
Szczególnie ważne dla zdrowia są przeciwutleniacze i unikalny aminokwas cytrulina. Nie mniej wartościowe są:
- fruktoza;
- glukoza;
- pektyny;
- substancje alkaliczne;
- witaminy A, C, E, PP, grupa B;
- żelazo;
- magnez;
- wapń;
- fosfor;
- potas;
- cynk;
- niacyna;
- skrobia;
- aminokwasy;
- kwasy tłuszczowe nasycone i wielonienasycone.
Zawartość kalorii w kawałku o wadze 100 g nie przekracza 27-28 kcal, natomiast indeks glikemiczny jest bardzo wysoki, co należy brać pod uwagę w chorobach związanych z przemianą materii.
Nasiona owoców są bogate w substancje oleiste zawierające kwas palmitynowy, linolowy i linolenowy. Olej z pestek arbuza w smaku jest podobny do oliwy z oliwek, a pod względem właściwości fizykochemicznych do oleju migdałowego. Jest często stosowany jako baza pod olejowe kompozycje do masażu.
Przydatne właściwości arbuza
Prawie każda część tej kultury melona wchodzi w biznes. Miazga ma silne działanie moczopędne, obkurczające, przeciwzapalne, przeciwgorączkowe. Małe porcje arbuza aktywują perystaltykę jelit, likwidują zaparcia, usuwają toksyny i toksyny.
Regularne wprowadzanie owoców do diety wzmacnia układ odpornościowy, utrzymuje ostrość wzroku, poprawia elastyczność skóry i przyspiesza rozkład tłuszczów. Magnez jest przydatny dla kobiecego organizmu w każdym wieku, utrzymując tempo przemiany materii, stabilizując układ nerwowy, eliminując przesłanki występowania skurczów i skurczów mięśni gładkich, co jest szczególnie ważne w czasie ciąży.
Ciekawostka: miąższ arbuza zawiera znaczną ilość L-cytruliny, która stabilizuje stan naczyń krwionośnych i zapobiega nagłym skokom ciśnienia.
Arbuz jest ceniony za zdolność do:
- hamować rozwój komórek rakowych;
- neutralizować skutki procesów oksydacyjnych;
- zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się;
- stymulować nerki;
- przywrócić mikroflorę po długich cyklach leczenia farmakologicznego;
- poprawiają pracę wątroby, zmniejszając jej obciążenie.
Mężczyźni nie powinni zaniedbywać słodkiej miazgi i starać się w ciągu sezonu uzupełniać zapasy organizmu najcenniejszymi aminokwasami, które poprawiają potencję i zwiększają popęd seksualny.
Dla kobiet bardzo korzystne są nasiona, w których ilość magnezu jest półtora razy większa od dziennej dawki. Ale przydadzą się również soczyste plasterki miąższu, które zmniejszą stres emocjonalny, eliminują obrzęki, poprawiają napięcie skóry i cerę.
Dlaczego dżem z pulpy arbuzowej jest przydatny?
Po obróbce cieplnej większość składników odżywczych jest tracona lub rozdzielana na prostsze. Ale nawet połowa w zimie jest o wiele lepsza niż nic, więc nie pozwól, aby chwila minęła. Nawet w formie przysmaku arbuz zachowuje działanie moczopędne i przeciwzapalne, ale w znacznie skromniejszych rozmiarach. Ale stężenie likopenu wzrasta kilkakrotnie. Przy dłuższym gotowaniu jego ilość tylko się zwiększa. Enzym ten jest niezbędny w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się, utrzymaniu elastyczności i gładkości skóry. Jest w stanie wiązać i usuwać wolne rodniki. Likopen hamuje złośliwą transformację komórek, dlatego jest szczególnie cenny dla osób, które w rodzinie mają predyspozycje do onkologii.
Błonnik również nie ulega szczególnym metamorfozom, pozostając prawie niezmienionym i zachowując funkcje aktywacji perystaltyki i oczyszczania organizmu. Potrafi przywrócić mikroflorę jelitową, regulując pracę przewodu pokarmowego. To oczyszcza skórę z podrażnień i wyprysków. Błonnik chroni przed otyłością, stabilizuje poziom cholesterolu.
Dżem z arbuza przywraca utraconą energię podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, utrzymuje ostrość wzroku, chroniąc oczy przed dystrofią związaną z wiekiem. Usuwa część kwasu moczowego i utrzymuje równowagę wodno-solną, a także aktywuje nerki.
Jak wybrać arbuza na dżem
Do wirowania w marynacie potrzebne są niedojrzałe owoce, a do przygotowania słodkich deserów potrzebne są tylko dobrze dojrzałe, cukrowe arbuzy. Im są słodsze, tym mniej cukru potrzebujesz. Dodatkowo możesz użyć dodatkowych składników, które nadają dżemowi niepowtarzalny smak.
Ważne: przysmak trzeba przygotować tylko w sezonie, wczesne arbuzy mogą zawierać dużą ilość pestycydów i innych substancji przyspieszających zbiory.
Jeśli stawiasz na odmiany, najsłodsze są:
- Błysk. Różni się jasnoczerwonym miąższem z małymi nasionami, małymi rozmiarami.
- Cukierkowe dziecko. Charakteryzuje się wczesnym okresem dojrzewania, gęstą skórką, doskonałym smakiem.
- Róża krymska. Uprawia się go w małych ilościach, praktycznie nie można go przenosić, ale smak jest niesamowity.
- Karakuł. Wytwarza duże owoce z miazgą cukrową.
- Chłód. Odnosi się do późnych odmian, przechowywanych przez długi czas.
- Foton. Posiada grubą skórkę odpowiednią do wyrobu owoców kandyzowanych, co czyni ją podwójnie wartościową.
Zasada wyboru dojrzałego owocu jest taka sama dla każdej odmiany.
- Głównym kryterium jest dźwięk dzwonka podczas klikania w bok płodu. Dojrzały arbuz podskakuje przy klaskaniu otwartą dłonią, drugą ręką dobrze wyczuwa się odrzut.
- Najsłodsza będzie uprawa nienawadniana. W tym przypadku rośliny są podlewane do momentu powstania jajników, po rozpoczęciu dojrzewania dopływ wody ustaje.
- Niezbędna jest integralność skórki. Pęknięcia, miękkie fragmenty, ślady zgnilizny są niedozwolone.
- Z boku musi być jasny punkt. Powstaje z kontaktu z ziemią w okresie wzrostu. Jeśli go tam nie ma, owoce zostały zerwane na zielono i sztucznie doprowadzone do dojrzałości.
- „Ogon” w stanie lekko wysuszonym i zwiniętym wskazuje na dojrzałość i słodycz.
- Rozmiar nie wpływa na smak, a także odcień skórki, jeśli parametry odpowiadają charakterystyce odmiany. Do robienia dżemu wygodniej jest wybrać ostatni tydzień sierpnia i początek września. W tej chwili istnieje ogromna kolekcja arbuzów, większość z nich już dojrzała naturalnie, koszt jest zbliżony do minimum na sezon. Fakt jest ważny, ponieważ w skończonej formie pozostaje co najwyżej 1/3 oryginalnego tomu.
Jak gotować dżem z miąższu arbuza: przepisy kulinarne
Melony mają bardzo wysoki procent wody. W trakcie gotowania odparowuje, zagęszczając konsystencję masy, więc trzeba uzbroić się w cierpliwość i ciągle mieszać dżem, inaczej szybko się spali. Naczynia emaliowane nadają się tylko do osadzania mieszanki, lepiej ugotować przysmak w misce aluminiowej, miedzianej, mosiężnej lub patelni pokrytej teflonem. Wygodniej jest mieszać drewnianą szpatułką. Nie pozostawia śladów na dnie, nie myje jagód i kawałków owoców, delikatnie poruszając nimi w syropie. Przepisy na dżem z miąższu arbuza dzielą się na tradycyjne i egzotyczne, a łączy je niesamowity smak, od którego po prostu nie można się oderwać.
Klasyczny
Potrzebujesz tylko 2 składników – arbuza i cukru w stosunku 1:1. Najbardziej żmudną i nieprzyjemną rzeczą jest ostrożne usuwanie nasion z miąższu. Możesz pójść na sztuczkę i najpierw zagotować trochę masy, a po ostygnięciu przetrzeć przez sito. Wtedy konsystencja będzie bardziej przypominać dżem, ale praktycznie nie wpłynie to na smak.
Najpierw kawałki pokrywa się cukrem i pozostawia na 2-3 godziny, aby oddzielić sok. Przy pierwszym wrzeniu syrop gotuje się osobno przez 2-3 minuty. Wlewa się je w plastry i pozostawia na 8-10 godzin do namoczenia. Kolejne 2 podejścia gotuj dżem tylko przez 5 minut przy ciągłym mieszaniu. Następnie wrzącą masę przelewa się do puszek i hermetycznie zamyka.
Miód arbuzowy
Jest znacznie bardziej popularny i bardziej znany w regionie Wołgi i Astrachaniu, gdzie tradycyjnie uprawia się melony i uzyskuje obfite zbiory. Różnica w stosunku do klasycznej receptury to czas przygotowania i obowiązkowe mielenie do stanu puree. Zużycie cukru jest bardzo ekonomiczne, w przypadku słodkich odmian na etapie pełnej dojrzałości wystarczy 250 g na 3 kg miąższu. Nasiona nie mogą być usuwane wcześniej, zostaną usunięte po przefiltrowaniu przez sito.
Posiekaną miazgę umieszcza się w rondlu z grubym dnem i gotuje na wolnym ogniu przez około 30 minut ciągle mieszając. Gdy tylko wszystkie kawałki staną się całkowicie miękkie, masę kruszy się w blenderze lub natychmiast przeciera przez sito. Możesz wszystko włożyć do gazy i dobrze wycisnąć. Powstały sok z niewielkim procentem miąższu, który dostał się na patelnię, gotuje się przez około 3 godziny, aż masa zgęstnieje. Miodowy smakołyk przenosi się do małych słoiczków.
Kubanoczka
Przepis różni się od klasyków dodatkiem cytryny. Na 1 kg cukru weź 1,5 kg miąższu i dużą cytrynę. Zdejmij z niego skórkę, wyciśnij sok z połowy owocu. Gotowane w 2 krokach. Pokrojone kostki pokrywamy cukrem i gotujemy na bardzo małym ogniu przez 5 minut od momentu zagotowania. Masę należy ostudzić, po czym ponownie zagotować z dodatkiem soku i skórki z cytryny.
Dżem okazuje się bardzo piękny z półprzezroczystymi kawałkami i pikantną kwaskowatością. Przechowuj w chłodnym miejscu.
Z malinami
Oryginalna mieszanka malin i arbuza. Do gotowania będziesz potrzebować:
- arbuz – 3 kg;
- cukier – 300 g;
- maliny – 150 g;
- pektyna – 60 g;
- sok z 1/4 części cytryny.
Sok wyciska się z miąższu, miesza z cukrem i pektyną i doprowadza do wrzenia. Po 5 minutach dodaj sok z cytryny, po kolejnych 3 minutach – maliny. Mieszaninę utrzymuje się w ogniu przez 4-6 minut z ciągłym mieszaniem. Ten dżem wygląda bardzo pięknie w małych słoiczkach w kształcie beczki. W przezroczystym różowym syropie wyróżniają się rubinowe maliny. Taki przysmak stanie się godną ozdobą każdego przyjęcia herbacianego.
Z orzechami włoskimi
Sposób dla tych, których nie stać na luksus gotowania przysmaku w kilku etapach, ale bardzo kocha smakołyki. Oprócz tradycyjnego arbuza i cukru w proporcji 2:1 przyda się garść orzechów włoskich, obranych i pokrojonych na małe kawałki. Pół łyżeczki mielonego czarnego pieprzu nada nieoczekiwany dotyk. Nie jest gorzkawy, ale daje ciepły posmak w posmaku. Musisz gotować w jednym podejściu, 40 minut na małym ogniu, delikatnie mieszając masę od dołu do krawędzi. Po skończeniu powinien lekko zgęstnieć i dobrze rozciągnąć się od łyżki. Orzechy są chrupiące, a pieprz dodaje skórki.
Mieszanka imbirowo-miętowa
Płonąca świeżość imbiru i miętowy chłód są organicznie wplecione w arbuzową bazę. Do przepisu potrzebujesz 1 kg cukru i miąższu, 30 świeżych listków mięty i łyżkę deserową wiórków imbirowych. Miąższ arbuza kroi się na kawałki, posypuje cukrem i pozostawia na 2 godziny w ciepłym miejscu. Mięta jest kruszona i mieszana z luzem. Po gotowaniu przez 8 minut dodaj imbir. Mieszaninę gotuje się przez 3 minuty, wyjmuje z pieca i odstawia na 1 godzinę. Przysmak jest rozłożony w wysterylizowanych słoikach i hermetycznie zamknięty.
Warto zastanowić się: sterylizację przeprowadza się w piekarniku tylko na sucho. W słoikach nie powinno być kropel wody, w przeciwnym razie dżem będzie „fermentował”.
W podobny sposób zamiast imbiru robi się dżem rozmarynowy.
Warunki przechowywania dżemu z arbuza
Receptura nie przewiduje długotrwałego gotowania miazgi. Dżem okazuje się bardzo delikatny i dość kapryśny w przechowywaniu. Najlepiej zostawić dolną półkę lodówki na smakołyki. Dotyczy to szczególnie przepisu z malinami, ponieważ okazuje się, że prawie pięć minut. Słoiki staną w chłodnej piwnicy lub na izolowanej loggii.
Wyjątkiem jest miód arbuzowy. Gotowanie zajmuje dużo czasu, płyn prawie odparowuje, a gotowy produkt nie boi się wewnętrznych półek szafek kuchennych i spiżarni na korytarzu.
Ciekawe fakty na temat arbuza
- Roślina była dobrze znana w starożytnym Egipcie, była uprawiana wraz z innymi uprawami, była wykorzystywana do celów spożywczych i leczniczych.
- Miąższ owocu to 92% wody.
- Republika Południowej Afryki jest uważana za ojczyznę rośliny.
- W Rosji pierwsze próby uprawy melonów i tykw sięgają XVII wieku.
- Dokładna klasyfikacja botaniczna arbuza nie została jeszcze znaleziona.
- Wyhodowano około 1200 odmian i mieszańców słodkich owoców, w tym odmiany karłowate, olbrzymie, owalne i kwadratowe.
- Hodowcy stworzyli hybrydy żółte i czarne.
- Największy arbuz wyhodował Lloyd Bright, waga owocu sięgała 122 kg, rekord został ustanowiony w Stanach Zjednoczonych.
- Arbuzy karłowate nie rosną więcej niż 3-4 cm, odmiana uprawiana w Ameryce Południowej, zwana Pepquinos. Owoc smakuje jak ogórek i jest poszukiwany w restauracjach jako składnik egzotycznych sałatek.
- Bez szkody dla zdrowia osoba dorosła może zjeść do 3 kg słodkich plastrów dziennie.
- Najczęściej arbuz spożywany jest na świeżo, ale jako dżem nabiera zupełnie nowych smaków i staje się wykwintnym deserem.