Witamina E jest jednym z najkorzystniejszych dla naszego organizmu pierwiastków śladowych. Jest niezbędny do funkcjonowania układu odpornościowego, a także do procesu regeneracji komórek. Ponadto substancja ta ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, przez co jest wręcz niezbędna dla organizmu człowieka. Dzięki tym właściwościom witamina E jest bardzo popularna w kosmetologii, gdzie wykorzystywana jest do regeneracji skóry i jej odmłodzenia.
Według niektórych za najskuteczniejsze uważa się stosowanie kremów i balsamów nawilżających z witaminą E tuż przed snem. Zobaczmy, czy tak jest.
Stosowanie produktów z witaminą E w nocy
Olejki kosmetyczne zawierające witaminę E zaleca się stosować bezpośrednio przed pójściem spać, aby spowolnić proces starzenia się skóry i ją odmłodzić. Ze względu na to, że takie produkty mają dość gęstą konsystencję, zaleca się ich nakładanie jak najdłużej, czyli na noc. Wynika to z faktu, że w ciągu 8 godzin wszystkie składniki aktywne mogą zostać wchłonięte przez skórę.
Ponadto kosmetolodzy zwracają uwagę, że nakładanie produktów z witaminą E rano przed nałożeniem makijażu może powodować pewne trudności i dyskomfort. Nie wyklucza to jednak możliwości stosowania serum w ciągu dnia. W przeciwieństwie do innych kosmetyków w postaci maseczek i kremów, ich substancje aktywne dość szybko wchłaniają się w skórę.
Aby zmaksymalizować skuteczność olejku witaminowego podczas stosowania na noc, należy przestrzegać następujących zaleceń dotyczących jego stosowania:
|
Eksperci zalecają powtarzanie tej procedury kilka razy w tygodniu w ramach codziennej codziennej pielęgnacji skóry.
Pokarmy z witaminą E, które mogą poprawić stan skóry twarzy
Niestety w dzisiejszych czasach wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy E w codziennej diecie, co prowadzi do pogorszenia jakości skóry. Dodanie do diety pokarmów bogatych w tę substancję może pomóc w naprawieniu tej sytuacji. Obejmują one:
- awokado;
- migdałowy;
- jeżyna.
Suplementy witaminy E
Jeśli na co dzień nie masz możliwości włączenia powyższych produktów do swojej diety, eksperci zalecają zwrócenie uwagi na specjalistyczne suplementy witaminy E. Przywrócą jakość skóry, przywrócą młodość i naturalny blask. Jednak przy ich stosowaniu należy wziąć pod uwagę, że maksymalna ilość tej witaminy, która nie powoduje skutków ubocznych, to 15 miligramów.
Skuteczne sposoby na nasycenie skóry witaminą E
Niektórzy ludzie używają kosmetyków bogatych w witaminę E, aby pomóc w wysypkach skórnych i bliznach. Jednak żadne z przeprowadzonych badań nie potwierdziło skuteczności takiego zastosowania substancji.
Jeśli chcesz samodzielnie przetestować, czy stosowanie tego pierwiastka śladowego daje odpowiedni efekt, powinieneś nałożyć olejek z czystą witaminą E na bliznę lub dotknięty obszar skóry i poczekać, aż produkt się wchłonie. Następnie miejsce należy osuszyć wacikiem, który w przyszłości pozwoli na wykonanie makijażu.
Maseczki kosmetyczne z witaminą E
Maseczki przeznaczone do pielęgnacji skóry zawierające witaminę E mogą poprawić jakość skóry i ją odmłodzić. Oprócz głównego składnika aktywnego często zawierają dodatkowo witaminę C, która zapobiega przedwczesnemu starzeniu.
Warto zauważyć, że w razie potrzeby każda osoba indywidualnie może stworzyć własną maskę na twarz. Aby to zrobić, wymieszaj witaminę E z kojącymi naturalnymi olejkami, sokiem z cytryny i puree z awokado. Powstałą mieszaninę należy nakładać na twarz przez 10-20 minut. Po tym czasie Twoja skóra stanie się znacznie bardziej miękka i młodsza.
Jak witamina E wpływa na skórę twarzy?
Według dermatologów witamina E ma wiele zalet i może być stosowana do rozwiązywania różnych problemów skórnych. Przyjrzyjmy się najczęstszym zastosowaniom tego składnika odżywczego.
Walcz z przebarwieniami
Powstawanie ciemnych plam na skórze twarzy wiąże się ze wzrostem ilości melaniny, co może być spowodowane zmianami hormonalnymi lub innymi czynnikami. Ten stan jest często leczony przez dermatologów witaminą E.
Eliminacja zmarszczek
Witamina E ma właściwości przeciwutleniające i może wpływać na krążenie. Dlatego jego aplikacja na skórę pomaga zwiększyć elastyczność i poprawić strukturę, co z kolei prowadzi do likwidacji zmarszczek.
Leczenie wysypek skórnych i usuwanie blizn
Niektórzy są przekonani, że witamina E jest w stanie niwelować blizny i wysypki skórne. Jednak większość badań pokazuje, że skuteczność tej substancji w tym kierunku jest stosunkowo niska. I pomimo tego, że witamina E poprawia krążenie krwi, nie jest w stanie przyspieszyć procesu regeneracji tkanek.
Zmiękczanie ust
Olejek bogaty w witaminę E może zmniejszyć suchość ust i zapobiec ich pierzchnięciu. Gęsta i tłusta masa zapewnia ochronę przed czynnikami zewnętrznymi oraz zmniejsza poziom podrażnień, a także wspomaga odnowę tkanek.
Co musisz wiedzieć przed zastosowaniem witaminy E
Niestety witamina E nie jest dla każdego. Lekarze nie zalecają stosowania go osobom, które często doświadczają zatkanych porów, ponieważ tłusty produkt może pogorszyć stan ich skóry.
Przyjmowanie suplementów witaminy E jest uważane za całkowicie bezpieczne w krótkim okresie. Ponieważ jednak ten składnik odżywczy jest składnikiem odżywczym rozpuszczalnym w tłuszczach, może z czasem gromadzić się w organizmie. To z kolei może negatywnie wpłynąć na liczbę płytek krwi i doprowadzić do znacznego spadku gęstości krwi.
ŹRÓDŁA
- Hayakawa R, et al. (1981). Wpływ leczenia skojarzonego witaminami E i C na ostudy i kontaktowe zapalenie skóry barwnikowej. Podwójnie ślepa, kontrolowana próba kliniczna.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7027767 - Keen MA i in. (2016). Witamina E w dermatologii. DOI:
10.4103/2229-5178.185494 - Personel Kliniki Mayo. (2017). Witamina E.
mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144